マインドフルネス事業
マインドフルネスとは「今、ここにある感覚にありのまま気づいている」ことを指します。ついつい繰り返してしまうネガティブな思考や不安などから離れ、「今、ここ」の感覚に意識を向けることで、脳疲労やストレスが低減されるなどの効果が確認されています。心身のストレス低減のため、約40年前にジョン・カバットジン博士（マサチューセッツ大学医学大学院教授）により開発された実践的な瞑想法が、「マインドフルネス瞑想」です。
極力宗教的要素を排した構成で、セルフコントロールのスキルとして、GoogleやYahoo!など多くの企業や、アスリートなどに取り入れられています。
近年は、国内でも導入する企業が増えてきています。
当社では、社員様向けにマインドフルネスを用いた実践的なメディテーションプログラム（講師派遣研修）を提供しております。
ご興味がありましたら、下記までお気軽にお問い合わせください。
＊研修費用一例：45分のトライアルクラス（参加者10名程度）22,000円（税込・交通費別）～
ご要望を踏まえて、クラスの構成内容等をカスタマイズいたします。
まずはお気軽にお問い合わせください。
講師は、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師資格を保持しています。
※スピリチュアルや宗教とは関係ありません。
マインドフルネスを継続して行うことで、下記のような効果が期待されます。
| 従業員様のメンタルヘルス推進 | アンガーマネジメント |
| 集中力向上 | セルフコンパッションの向上 |
| 自己統制力の向上 | 共感力の向上 |
| 生産力の向上 | ストレスの低減 |
ユニオン技建 ウェルビーイング事業部
03-3615-2022 （担当：昼間）
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